胸の大きさは体重が減っても維持できる?
バストの悩みQ&A

胸の大きさは体重が減っても維持できる?

体重を減らしても筋力アップなどをすることで胸の大きさの維持も期待できます

体重を減らしても胸の大きさをキープするには「生活習慣の見直し」が必要です。まず、体を冷やさずカフェイン摂取は適度にし、猫背を避けるためスマートフォンの使いすぎなどには注意しましょう。

そして運動する時は、激しすぎる内容は控えてスポーツ用の下着を身につけること、厳しい食事制限にならないことを心がけるとよいです。また、育乳マッサージのサロンでバストアップのプロに相談してみてもよいでしょう。

「生活習慣」次第でダイエットとバストの維持を成功させることが期待できます

「生活習慣」次第でダイエットとバストの維持を成功させることが期待できます
胸は脂肪が大きな割合を占めている部分のため、ダイエットをしたら胸がしぼんでしまった人も少なくないでしょう。しかし、全てダイエットが原因というわけではなく、実は生活習慣の中にもバストを痩せさせる原因があると考えられているのです。

そのポイントを押さえることで胸の大きさを維持しつつ体重を減らしましょう。

体を冷やさないこと
冷えは血行不良になりやすく、ホルモンや必要な栄養素が行き渡りにくくなることから冬に限らず夏場でも体を冷やさないことが大切です。ダイエットで体重を減らしたい場合も、必要な栄養素が不足すると痩せにくくなるため、冷え対策は一年中しておきましょう。
カフェインの取りすぎを避けること
脂肪の燃焼に役立つと言われるカフェインですが、1日に何杯もコーヒーや紅茶などを飲むとカフェインの摂りすぎになります。すると脂肪の燃焼も促進されやすく、胸の大きさ維持にも影響することがあるのです。
スマートフォンを使いすぎないこと
スマホを1日何時間も使うことが当たり前の状態では、知らないうちに姿勢が猫背になっています。猫背になると肩も前に巻き込む形になりバストを支える大胸筋は緩んだ状態のままになってしまうでしょう。すると大胸筋の筋力が衰え、胸を支えにくくなり大きさがダウンすることにつながるのです。

胸の大きさをキープしつつ行える運動をしましょう

胸の大きさをキープしつつ行える運動をしましょう
体重を減らしたい時には「運動」も行いますが、胸の大きさをキープしたい時はその内容もよく考えて取り組みましょう。また、以下のポイントに気をつけることが、バストの大きさを保つことに役立ちます。

激しすぎる運動を避けること
動きが激しい物やジョギングのような有酸素運動は、エネルギーの消費が激しくバストの脂肪を落とし、胸が小さくなりやすいものです。そのため、胸の大きさに気をつけながら取り組む時は食事内容にも配慮して行いましょう。
スポーツ用の下着をつけて行うこと
運動すると上下の動きにより、バストを支えているクーパー靭帯が強く引っ張られて傷つけてしまう恐れがあります。そのためスポーツ用のブラジャーを着用して運動することがポイントで、体にフィットした物を選んでおくことがおすすめです。
食事制限に頼りすぎないこと
ダイエットには食事制限も行うことがありますが、極端に栄養を取らないようにしてしまうと、エネルギー不足から脂肪が使われて、体重が減っても胸の大きさまでしぼむことがあります。そのためバストをキープして体重を減らしたい時は、厳しい食事制限は控えた方がよいでしょう。

ダイエットしながらプロによる育乳マッサージを受けてみましょう

ダイエットしながらプロによる育乳マッサージを受けてみましょう
ダイエットで体重を落としながら胸の大きさを維持することが自分1人では難しいと悩んでしまう時は、バストアップのプロに相談してみましょう。育乳マッサージの中でもオールハンドのものであれば、手のひらを使って優しく丁寧に行われる揉みほぐしの施術のため、安心して施術を受けられるでしょう。

そしてバストアップだけではなく、理想のバストを目指すお手伝いをしているため、施術前に個別のカウンセリングも設けられています。その際、専門スタッフにダイエットとバストのキープを目標とする場合の相談や自分の希望などを伝えてみてもよいかもしれません。

オールハンド育乳マッサージは、バスト周辺のお肉までほぐす施術のため柔らかくなったお肉をバストの方へと流すことも行われています。他にも形を整える効果も期待できるため、より理想的なバストへ近づけるでしょう。

また継続して育乳マッサージを受けることで、より効果が持続しやすくなるため、おすすめです。

まとめ

1.体重を減らしても筋力アップなどをすることで胸の大きさの維持も期待できます

ダイエットしつつ胸の大きさを維持するには、冷えやカフェインの過剰摂取、猫背の姿勢を避けるとよいです。

加えて、激しい運動は控えめにしてスポーツ用の下着着用の上で行いましょう。

また育乳マッサージのサロンで相談する方法も挙げられます。

2.生活習慣次第でダイエットとバストの維持を成功させることが期待できます

体重を減らすと脂肪が落ちた分胸の大きさが小さくなりがちですが、生活習慣への配慮で維持することも可能と言われています。

その時は体を冷やさず、カフェイン摂取はほどほどにし、長時間のスマートフォン使用を避けるなど猫背にならないようにしましょう。

3.胸の大きさをキープしつつ行える運動をしましょう

胸の大きさを維持して体重を減らすには、激しい運動を控えて運動時にはクーパー靭帯の保護をするためにスポーツ用のブラジャーをつけましょう。

そして体重を落とすための食事制限はエネルギー不足にならないため、厳しくしすぎないようにするとよいです。

4.ダイエットしながらプロによる育乳マッサージを受けてみましょう

体重を減らすことと胸の大きさを維持するためプロの力を借りる方法があります。

オールハンド育乳マッサージでは、バスト周辺までほぐすため柔らかくなったお肉をバストへ流し、バストアップとすっきりしたボディを目指すことができるでしょう。

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この記事の執筆者

佐藤 由加里
佐藤 由加里
バストアップ専門エステサロン「p-Grandi」チーフエステティシャン。マッサージ、医療脱毛・医療痩身・フェイシャル、総合痩身エステの施術などを習得したバストアップ専門家。プロフィール